https://aqua-fitnes.ru/storage/2022/11/polza-akvaaerobiki-vo-vremya-beremennosti-1280x720.jpg

С первых дней беременности врачи рекомендуют будущей маме начинать заботиться о себе и малыше – правильное питание, длительные прогулки на свежем воздухе, оздоровительная гимнастика или аквааэробика.

https://aqua-fitnes.ru/storage/2022/11/akvaaerobika-kak-sposob-pohudet-1200x720.jpeg

В начале весны перед многими девушками остро встает вопрос как привести фигуру в порядок? Ведь в теплую погоду хочется выглядеть как никогда привлекательно. Конечно, каждый вправе выбирать для себя подходящий метод для достижения поставленной цели. Однако, нужно придерживаться золотой середины, чтобы не навредить здоровью.

https://aqua-fitnes.ru/storage/2022/11/polza-akvaaerobiki-1280x720.jpg

Аквааэробика сегодня является одним из самых популярных видов гимнастики. Сочетание физических упражнений в воде оказывает гораздо больший позитивный эффект на наш организм. Давайте разберемся детальнее, в чем польза аквааэробики для организма?

https://aqua-fitnes.ru/storage/2022/11/5-interesnyh-vidov-fitnesa.png

Аквааэробика - это один из видов фитнеса, который практически не имеет противопоказаний. При этом занятия проходят не в привычном тренажерном зале, а в бассейне. Аквааэробика поможет в борьбе с лишним весом, нормализовать давление и оздоровить суставы.Чтобы водные упражнения принесли максимальную пользу для организма, следует посещать занятия трижды в неделю.

https://aqua-fitnes.ru/storage/2022/11/kak-sohranit-sustavy-v-horoshem-sostoyanii-1280x720.jpg

Причиной большинства заболеваний суставов является повреждение суставного хряща, который предназначен для защиты поверхности костной головки от трения и истирания, а также для поглощения движений.

https://aqua-fitnes.ru/storage/2022/11/beremennost-i-zanyatiya-sportom-1200x720.jpeg

Кто сказал, что во время беременности нужно отменять занятия спортом? Если только беременность не проходит с осложнениями. А так, в целом, нет никаких противопоказаний. Скорей всего, специалисты даже порекомендуют физическую активность.

https://aqua-fitnes.ru/storage/2022/11/uprazhneniya-podhodyat-dlya-beremennyh-1280x720.jpg

Будущие мамочки переживают за протекание беременности, многие пытаются облегчить протекание процесса, чтобы получить максимальное удовольствие от этого нежного периода. Также мамочек волнует вопрос о сохранении физической формы после родов и подготовка к самим родам. Все эти страхи поможет преодолеть физическая активность во время беременности. Но, занятия спортом должны проходит безопасно для мамочки и для малыша. Ответ на вопрос, как заниматься безопасно и полезно, можно найти в статье ниже.

https://aqua-fitnes.ru/storage/2022/11/akvaaerobika-dlya-beremennyh-1024x720.jpg

Многие люди, в том числе врачи, относятся к будущей маме как к хрупкому цветку, который требует защиты и постоянного ухода. Однако, требуется помнить, что беременность - не заболевание, требующее постельного режима. Вопрос занятий спортом в этот ответственный период жизни женщины остается предметом спора.

https://aqua-fitnes.ru/storage/2020/02/746a40ddacaf38d84b67dc8919fa7827-1280x720.jpeg

Всё чаще представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой возникновения целлюлита. Как известно, он образуется из-за неправильного питания, сидячего образа жизни, гормонального сбоя и т.д.

bt_bb_section_top_section_coverage_image