Аквааэробика сегодня является одним из самых популярных видов гимнастики. Сочетание физических упражнений в воде оказывает гораздо больший позитивный эффект на наш организм. Давайте разберемся детальнее, в чем польза аквааэробики для организма?

Аквааэробика - это один из видов фитнеса, который практически не имеет противопоказаний. При этом занятия проходят не в привычном тренажерном зале, а в бассейне. Аквааэробика поможет в борьбе с лишним весом, нормализовать давление и оздоровить суставы.Чтобы водные упражнения принесли максимальную пользу для организма, следует посещать занятия трижды в неделю.

Физические занятия в воде уже давно вошли в практику, но их новая форма появилась лишь в последние годы, одновременно сочетающаяся с музыкой.

Причиной большинства заболеваний суставов является повреждение суставного хряща, который предназначен для защиты поверхности костной головки от трения и истирания, а также для поглощения движений.