Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аквааэробика

Аквааэробика – комплекс упражнений, направленный на улучшение физической формы, который проводится в бассейне под ритмичную музыку. У данного вида занятий нет противопоказаний. Беременные и пожилые люди могут так же спокойно заниматься, не боясь получить травму.

Аквааэробика влияет на улучшение сердечно-сосудистой системы, развитие координации движений, улучшение подвижности суставов и гибкости всего тела.

РАСПИСАНИЕ И ЦЕНЫ

График занятий:

пн. ср. 18:30, 19:30; пт. 18:00, 19:00

Записаться на занятия Вы можете по телефону:

+ 7 (918) 5000-271

Стоимость:

400 рублей - разовое занятие;

350 рублей - в абонементе (минимум 4 занятия - 1 400 р.

или 8 занятий - 2 800 р.)

ЗАНЯТИЯ ПРОВОДИТ

ПЕШЕХОНОВА СВЕТЛАНА МИХАЙЛОВНА

Сертифицированный мастер-тренер по водным программам, со стажем более 10 лет.

Участник международных фитнес конвенций.

 

View the embedded image gallery online at:
http://aqua-fitnes.ru/index.php/uslugi#sigProId95d90f42fb

View the embedded image gallery online at:
http://aqua-fitnes.ru/index.php/uslugi#sigProIdf1bd92c5c5

ЕЩЕ ПАРУ СЛОВ ОБ АКВААЭРОБИКЕ

Занятия проводятся в бассейне с использованием специального оборудования, поэтому при тренировках такого типа не нужно боятся воды если никогда не учились плавать. В связи с тем, что в воде тело уменьшает свой вес, занятия проходят легко и приятно, но вода, как и любая жидкость, имеет сопротивление, что делает такие занятие очень результативными в более короткий срок, чем занятия на «суше».

Аквааробика имеет значительное преимущество перед различными занятиями спортом, так как положительно сказывается на процессе избавления от целлюлита. Это связано с тем, что такие занятия помогают усиленному движению по сосудам не только крови, но и лимфы, которая непосредственно связана с этим заболеванием. Так же правильно выполняемые упражнения помогают сжигать лишние калории. Этот вид занятий непременно подойдет стеснительным особам, которые боятся, что из-за неправильного выполнения упражнений над ними будут смеяться другие более опытные люди. Ведь в воде движения видны лишь тренеру, который стоит на краю бассейна, а окружающие ничего не видят.

Нужно учитывать, что занятия в воде значительно снижают нагрузку на суставы, поэтому она идеально подойдет людям, имеющим такие проблемы.

Но в основном такой тип занятий выбирают люди, которые хотят быстро сбросить вес и подтянуть тело, за счет сопротивления водной среды. А если вместе с занятиями уменьшить количество потребляемой пищи, то организм будет использовать ранее накопленные резервы во время тренировок.

Так же за счет движений воды вокруг тела во время выполнения упражнений производиться своеобразный массаж кожи всего тела, что так же способствует уменьшению жировой прослойки.

При занятиях аквааэробикой используются специальные вспомогательные приспособления, которые вносят разнообразие и изменение темпа тренировок, а так же правильно распределяют усилие на мышцы всего тела.

Как и во многих других видах фитнеса занятия проводят под активную и ритмичную музыку, что так же положительно действует на правильность темпа занятий.

В любом случае от этих занятий можно получить не только удовольствие, но и красивое подтянутое тело и улучшить здоровье.

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика