Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аквааэробикой называется вид физической активности, при которой все аэробные движения выполняются в воде. Для занятий используют специальное акваоборудование, для того чтобы хорошо держаться на воде и тренировать самые различные участки тела. Это могут быть аквапояс, гантели, нудлы. Обычно занятия проводит квалифицированный специалист, но можно это делать самому.


 Вода обладает уникальными свойствами, благодаря этому создается сопротивление при движениях, расходуется много энергии, и за короткий промежуток времени потратится больше энергии, нежели в другом виде спорта. Поэтому часто предпочтение данному виду занятий отдают женщины после родов, когда необходимо убрать ненужный живот и вернуть прежнюю стройность, а также женщины перед летними отпусками, чтобы выглядеть стройно и подтянуто. Занимаясь систематически, 2-3 раза в неделю, это самый эффективный способ убрать целлюлит на разных участках тела.

 Но не только одни женщины посещают аквааэробику, чтобы похудеть. Она также полезна детям и пожилым людям. После упражнений в воде у детей улучшается аппетит, сон, укрепляется мышечная, нервная системы, развивается хорошая координация. Для пожилых людей вода в сочетании с упражнениями позволяет снять боль, напряжение в суставах и мышцах, разгружает спину, благотворно влияет на центральную нервную систему, оказывает массажное действие на кожу и на весь организм, улучшает приток крови к сердцу, тем самым тренируя сердечную мышцу, которая у пожилых людей зачастую слабая.

 Тренироваться можно людям с любой комплекцией, в любом возрасте и даже тем, кто не умеет плавать. Благодаря поддерживающему эффекту воды не будет чувства усталости и перенапряжения. А в сочетании с любимой музыкой пропадут все отрицательные эмоции и негатив.

 Все же есть категории людей, которым занятия аквааэробикой противопоказаны:

 Это астматики, люди с ишемической болезнью сердца, аллергики, эпилептики, кто имеет заразные кожные заболевания.

 Для посещения бассейна заранее необходимо посетить врача, чтобы убедиться, что нет никаких противопоказаний. Если все хорошо, то необходимо с собой взять удобный купальник, шапочку, резиновые сланцы, полотенце и необходимые принадлежности для подготовительных и заключительных процедур.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика