Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Одной из областей аэробики, которая получила большую популярность во всем мире, является аквааэробика, также известная как водная аэробика. Это аэробная тренировка в водной среде, чаще всего бассейны, включающий элементы и упражнения от классической аэробики, гимнастики и водной гимнастики. Что особенно важно в акваэробике, так это то, что из-за гораздо более высокой плотности воды нагрузка на мышцы и эффективность упражнений сравнительно велика. Таким образом, благодаря сложному действию водной среды на организм аква-аэробика имеет много преимуществ для здоровья.




 Преимущества


 Основным преимуществом аква-аэробики является уникальная среда, в которой проходит обучение. Вода, как физические характеристики, не может сравниться ни с чем другим.


 Из физики все знают, что благодаря знаний Архимеда тело, погруженное в воду, сравнительно легкое и имеет определенную плавучесть. Поэтому организм человека в водной среде находится в состоянии, таком как невесомость, тем самым уменьшая нагрузку на позвоночник и суставы. Вот почему обучение аква-аэробики практически не имеет серьезных противопоказаний и может выполняться всеми, независимо от возраста, веса и физической формы.


 Кроме того, благодаря 1000-кратной плотности воды по сравнению с воздухом, когда она работает, она сопротивляется и требует значительной силы и потребляет больше энергии. Для дальнейшего увеличения нагрузки используются гантели, эластики, скобы, обнаженные предметы и другие приборы и инструменты. Все они позволяют увеличить интенсивность тренировки, а также сделать ее очень интересной, разнообразной.


 Другим несомненным преимуществом аква-аэробики является практически отсутствие риска травм, вызванных внезапными опрокидывающимися движениями или падением. Кроме того, при проведении разминки в водной среде мышцы расслабляются намного эффективнее, а гладкие движения, стабилизированные движением, исключают судорожные травмы.


 Преимущества аква-аэробики


 Аква-аэробика хорошо подходит по ряду причин:


 В водной среде она уменьшает нагрузку на суставы и локомоторную систему и улучшает совместную работу

 Водонепроницаемость помогает при значительной нагрузке на мышцы, которая развивает силу, выносливость и помогает поддерживать здоровый вес

 Риск травм во время обучения минимален

 Обучение в водной среде приносит гораздо больше удовольствия, и, кроме тела, помогает бороться со стрессом, улучшать настроение и чувство собственного достоинства

 Упражнения в водной среде улучшают кровообращение, а вода оказывает массажное воздействие на организм

 Благодаря аэробной тренировке сердечно-сосудистая система тренируется и снижается риск сердечных заболеваний

 При перегрузке в нижних конечностях и изменениях варикоза водная среда уменьшает нагрузку на вены.

 С помощью соответствующей программы диеты и физических упражнений аква-аэробика помогает уменьшить вес

 Во время беременности аквааэробика помогает улучшить общий тон и эмоциональное состояние.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика