Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Любая женщина стремится следить за своим телом, однако многим из нас трудно найти физические упражнения и тренировки, на которые будешь ходить с удовольствием. Посетив групповые упражнения по фитнесу, тренажерный зал, пилатес и многое другое, так и не находят для себя занятия по душе. Все по тому, что не каждый знает о таком виде физических нагрузок, как аквафитнес. Попав однажды на занятия по фитнесу в воде, вы сто процентов останетесь под впечатлением от этих тренировок.


 Итак, основные упражнения- такие же, как и в привычном фитнесе, но выполняя их в воде вы преодолеваете сопротивления воды, что добавляет дополнительную нагрузку, которая в свою очередь равномерно ложится на все мышцы. Для того, чтобы посещать аквааэробику, плавать совершенно не обязательно. Все упражнения проводят с дополнительным инвентарем: поясами, нудлами, манжетами для ног, гантелями и прочее.

 Итак, основные преимущества фитнеса в воде:

 •В основном все упражнения выполняются на глубокой воде, что подразумевает отсутствие опоры. Именно благодаря этому повышается двигательная активность, укрепляются мышцы, повышается подвижность суставов. Аквафитнес прекрасное средство для формирования осанки.

 •Занятия аквааэробикой являются прекрасной профилактикой развития сердечных заболеваний.

 •При выполнении всех упражнений в бассейне вода оказывает массажное воздействие на кожу, что в свою очередь, помогает бороться с целлюлитом.

 •Вода известна своим тонизирующим эффектом. Физические нагрузки в воде подарят вам заряд бодрости, хорошего настроения, энергии, в отличии от изнурительных упражнений в зале.

 •Благодаря воде нагрузка на суставы и в целом на организм довольно щадящая. А вероятность получить растяжение или какую-то травму минимален.

 •Закаливающее действие упражнений в воде.

 •На выполнение физических упражнений в воде организм расходует больше энергии чем на суше, поскольку необходима вспомогательная энергия на поддержание температуры тела. За час активных упражнении в воде расходуется 700 ккал.

 •Позволяет снять нагрузку с позвоночника, что особенно чувствуют беременные.

 •Постоянный массаж водой позволяет мышцами не чувствовать крипатуры, т.к. снижается уровень молочной кислоты.

 •Для полненьких женщин, которые стесняются своего тела, такие занятия просто необходимы. Ведь под водой не видно вашего тела и того, как вы выполняете то или иное упражнения.

 Если вы не нашли до сих пор тот вид спорта, который позволяет вам поддерживать свое тело в форме, укрепить здоровье и придать энергии, смело отправляйте на аквафитнес! Занятия в бассейне подарят вам заряд бодрости, хорошее настроение и подтянутое красиво, здоровое тело!

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика