Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Данный вид спорта - это некая вариация аэробики, когда занятия происходят в воде. На сегодняшний день такие физические упражнения пользуются приличной известностью, однако, тренеры всё время открывают новые возможности и находят необычные альтернативы.


 Чем она полезна?

 Исходя из информации выше, создаётся вопрос, чем так популярна аквааэробика? Судя по многим отзывам, она помогает сохранить тонус, постройнеть, а также восстановить здоровье. Главное, занятия в бассейне подходят для всех комплекций и возрастов, ведь вода уменьшает нагрузку на суставы и позвоночник. Именно поэтому у занимающихся аквааэробикой (даже у людей с лишним весом) травмы почти отсутствуют. Зато калории при занятиях в воде сжигаются гораздо быстрей. Ещё аквааэробика улучшает циркуляцию крови, что полезно людям, у которых имеются отёки и варикоз. Также такие упражнения укрепляют нервную систему, помогают расслабиться, снять стресс и исправить осанку. Кроме того, водные тренировки делают кожу мягкой, эластичной и упругой, частично убирая целлюлит и не оставляя после необычного гидрологического массажа ни одного болевого ощущения в мышцах. Но главное, как и в любом деле, не перестараться, Потому аквааэробические упражнения контролирует инструктор, также он, если замечает отстающих от общего темпа, обязательно подбирает индивидуальные упражнения.

 Кому аквааробика нужна?

 Занятия в бассейне идеально подходят для людей пожилого возраста, для людей с лишним весом и для беременных женщин. По некоторым исследованиям, аквааробика позволяет легче перенести роды. Кроме того, её советуют для профилактики от болезней вен, суставов и позвоночника.

 Что нужно знать о занятиях по аквааэробике?

 Упражнения проводятся как на глубине, так и стоя по плечи (поэтому, даже те, кто не умеют плавать, легко смогут заниматься аквааэробикой). В глубине человека поддерживают на плаву, но оставаться в вертикальном положении ему приходится самому. При этом затраченная энергия будет сногсшибательная. А если добавить специальное оборудование: различные гантели, специальные сапоги и перчатки, нудлсы (надувные палки, с которыми выполняется большое количество упражнений) - то калории будут испаряться ещё быстрей.

 И не нужно забывать о защитных очках.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика