Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Беременность – не повод сутками лежать на диване! Все мы знаем, что это прекрасное время для каждой женщины протекает совершенно по-разному. Это зависит от многих факторов: была ли беременность запланированной, от хронических болезней, наследственной предрасположенности и образа жизни.

Также немаловажную роль играет то, занималась ли будущая мама спортом, насколько развиты ее мышцы. Организм не должен оставаться без физической нагрузки, особенно во время ожидания ребенка. Иначе набор лишнего веса и полная расслабленность и неподготовленность мышц сделают процесс родов тяжелым. И не только роды, а еще и восстановление после них. Конечно, не во всех случаях, но так бывает часто. Занятия спортом благоприятно скажутся на здоровье мамы и малыша.

 Разумеется, нужно обязательно проконсультироваться со своим врачом в женской консультации. Возможно, есть противопоказания. Главное, не придумывать отговорки самой себе. Беременность – не болезнь, а естественный процесс, это вы слышали от многих, и данное утверждение не пустой звук. Подберите вид нагрузки конкретно для себя. Самый приятный, безопасный и полезный из них –аквааэробика для беременных.

 Когда плавать в бассейне уже безопасно?

 Начинать посещение бассейна рекомендуется не ранее 23-й недели. До этого момента можно делать обычную гимнастику, которая допустима в первом или во втором триместре. Неподготовленность в данном случае не проблема. На первом занятии в бассейне будут самые легкие упражнения. Есть возможность проверить, подходят они или нет. Самое главное для беременных это то, что в воде может отдохнуть и расслабиться позвоночник, на который теперь производится дополнительная нагрузка. После плавания боль в спине и пояснице, а также в ногах пройдет. Женщина чувствует легкость, о которой уже, вероятно, успела подзабыть.

 Малышу во время таких занятий в бассейне тоже очень хорошо! Никакого вреда это не несет. Вода для человека - очень комфортная среда. Если по каким-то причинам есть страх воды – от него нужно срочно избавляться. Не плавая, человек теряет многое. Заниматься лучше сначала один-два раза в неделю, чтобы тело привыкло. Потом хоть каждый день, учитывая возможность и свое состояние. Ходить на аквааэробику можно вплоть до даты родов.

 Роды пройдут легко, если правильно себя настроить и не слишком много думать о возможных проблемах и различных «если». Целебные и расслабляющие свойства помогут сосредоточиться на приятном!

Аквааэробика для беременных в Ростове-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика