Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Вода – залог здоровья. Водные упражнения улучшают работу сердечнососудистой системы, развивают мускулатуру, укрепляют мышцы, повышают выносливость, помогают сбросить лишний вес. Все эти задачи решает аквааэробика.


 Авкааэробика – программа упражнений, выполняемых в воде. В нее входят различные гимнастические и танцевальные движения. Данный вид спорта имеет очень много плюсов.

 Аквааэробикой занимаются не только здоровые люди, решившие улучшить свое физическое состояние, но и страдающие ожирением, болями в позвоночнике, суставах и даже те, кто совсем не умеет плавать, так как уровень воды в бассейне достигает груди.

 Для занятий аквааэробикой нет ограничений по возрасту, полу, здоровью или уровню подготовки.

 Плюсом данных упражнений является еще и отсутствие дискомфорта и болей в теле после их выполнения, а мышцы укрепляются, суставы сохраняют свою подвижность как после выполнения упражнений на суше.

 Аквааэробика хорошо также тем, что она безопасна, так как в водной среде вес тела значительно меньше, и риск получить травму, повредить кости, мышцы или суставы снижается. Также стоит отметить, что при занятиях в воде теряется меньше калорий, чем на суше.

 Многие занятия проводятся под музыку, что делает такое времяпрепровождение еще боле приятным.

 Однако занятия аквааэробикой могут быть противопоказаны лицам, перенесшим определенные заболевания, получившие раннее травмы, которые запрещают заниматься упражнениями в воде. Поэтому необходимо заранее проконсультироваться с врачом.

 Многие отказываются от занятий этим видом спота из-за больших денежных затрат. Для занятий аквааэробикой необходим специальный костюм и оборудование, которое включает в себя перчатки, гантели, доски, пояса, аква-степы. В некоторых бассейнах можно взять инвентарь напрокат. Упражнения выполняются под надзором инструктора, ни в коем случае нельзя заниматься в одиночку.

 Можно посещать как групповые, так и индивидуальные занятия, разработав собственную программу для тренировок. Основной упор во время упражнений делается на нижнюю часть тела – выполняются выпады, махи, сгибание ног, ходьба в воде.

 Таким образом, аквааэробика – это отличный вариант для желающих улучшить свое здоровье, самочувствие и приятно провести время. Со временем можно добиться заметных результатов и усовершенствовать свое мастерство в этом виде спорта.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика