Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

В период ожидания ребенка следует продолжать свою физическую активность, спортивные занятия, просто необходимо перейти на более щадящие, безопасные и сбалансированные формы нагрузок. Плавание во время беременности – это очень полезное занятие, только нужно соблюдать некоторые правила и располагать необходимой информацией, ведь купание в бассейне в этом состоянии не только допустимо, но и даже желательно.

 

Защита от вредной микрофлоры бассейна


 При посещении общественного бассейна каждому человеку, а тем более беременной женщине, необходимо тщательно соблюдать правила личной гигиены. Нужно обмывать свое тело под душем до и после занятия, носить водонепромокаемые тапочки при ходьбе до погружения в воду и при выходе, одевать плавательную шапочку, пряча под нее все волосы. Купальник может быть любого фасона, открытым и закрытым. Но после посещения все бассейные принадлежности необходимо хорошо выстирать и просушить.

 Проведите время в бассейне с максимальной пользой

 Плавание очень хорошо тем, что оно снижает нагрузку на позвоночник, расслабляет мышцы, снимает боль в пояснице, которую испытывают очень многие беременные женщины. Только при болях в поясничном отделе спины нужно избегать стиля брасс. Когда живот становиться заметен, нужно переходить на плавание на спине.

 Если беременная женщина посещает большой общественный бассейн, то необходимо постараться заниматься в часы его наименьшей наполненности людьми. Если же этого сделать не удается, то нужно постараться делить общую дорожку с людьми, которые плавают не агрессивным стилем, не спеша, хорошо видя других людей и складывающуюся вокруг ситуацию.

Посещение аквапарков в период беременности


 О посещении аквапарков и водных аттракционов на период беременности необходимо полностью забыть. Даже использование таких развлекательных заведений в качестве бассейна нежелательно. Ведь тут, как правило, выше температура воды, чем в бассейнах, что оказывает благоприятное воздействие на развитие вредной микрофлоры. Кроме того все окружающие ведут себя невнимательно по отношению к другим людям, играючи, веселясь, что может и не приводит к травмам, но может напугать.

Аквааэробика для беременных


 Многие бассейны предлагают беременным специальные занятия аквааэробикой. Такой вид физической нагрузки хорош для суставов, которые не испытывают напряжения, для мышц, которые испытывают нагрузки большие, чем при выполнении таких же упражнений на воздухе. Циркуляция и давление воды, в свою очередь, положительно влияют на кровообращение и внешний вид кожи. Кроме того, обычно занятия проходят очень весело с положительным настроем.

 Плавание – прекрасный вид спорта, очень подходящий для беременных. Все страхи и неуверенность можно позабыть, купальщиц ждет заряд физическими силами и жизненной энергией.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика