Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Если вы не любите утомительные тренировки в спортзале, не можете заставить себя бегать по утрам, но всё же мечтаете быть в отличной физической форме, то аквааэробика именно для вас!


 Для занятий такого рода даже плавать уметь не надо, ведь оптимальная глубина не выше груди! Остальные же предостережения развеются после прочтения статьи!

 Подходит ли для похудения?

 Аквааэробика не менее эффективная, чем любые другие физические упражнения. Во время занятий сжигается много калорий. Происходит это за счет сопротивления воды и разницы её с температурой тела.

 Что подумают другие?

 Очень многие попросту стесняются ходить в тренажерный зал, но теперь об этом можно забыть. Во время занятий вы находитесь в воде и раскрепощённость приходит сама собой!

 Безопасно ли при беременности?

 Абсолютно безопасно и даже очень полезно, ведь совершенно незамысловатые движения помогают разгрузить опорно-двигательный аппарат. Это хорошо сказывается на состоянии позвоночника и самочувствия в целом! Так же занятия помогут держать тело в тонусе после родов. Более того, эти занятия успокаивают, заряжают позитивом, что точно не помешает.

 Допустимо ли пожилым людям?

 Такие занятия хорошо влияют не только на опорно-двигательный аппарат, но в особенности на сердечно-сосудистую систему. Аквааэробика помогает улучшить циркуляцию крови и состояние суставов.

 Конечно, и беременным женщинам и пожилым людям нужно обязательно проконсультироваться у врача. Плюс подобных занятий в том, что существует множество программ, а потому каждый может выбрать подходящую ему степень нагрузки!
 К перечисленным достоинствам аквааэробики стоит добавить:

 - Минимизация травм во время занятий
 - Никаких возрастных ограничений
 - Отсутствие излишней нагрузки на организм
 - Дополнительный массажный эффект
 - Весёлые групповые занятия под бодрящую музыку

 Стоит отметить, что существуют различные программы занятий, которые вы можете выбирать сами. Выполняйте базовые простые движения, если новичок или сложные силовые упражнения, если хотите добиться большего эффекта!

 В наши дни существуют даже целые программы реабилитации после травм, операций или тяжёлых форм заболеваний сердечно-сосудистой системы.

 Во время занятий прорабатываются все группы мышц, закаляется организм и вы всегда в тонусе. Если раньше вы боялись, что авквааэробика вам не подойдёт, то теперь ваши сомнения развеются!

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика