Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аквааэробика - это один из наиболее полезных и доступных видов спорта, ведь бассейн есть в каждом городе и поселке. Тем более, что Вы можете посещать занятия по аквааэробике даже если не умеете плавать. Как занятия аквааэробикой влияют на наш организм? Существуют ли какие-то противопоказания? Давайте-ка в этом разберемся.


 Итак, аквааэробика - это ряд простых гимнастических упражнений, которые выполняют в воде под танцевальную музыку. Занятия аквааэробикой проводятся небольшими группами (до 15 человек), группу собирают по возрастной категории, уровню физической подготовки и по состоянию здоровья.

 Занятия аквааэробикой относят к категории спорта кардио-нагрузки. Такой вид физической активности, как кардио, помогает улучшить функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, нормализировать давление и кровообращение, ускорить обменные процессы в организме, имеет общеукрепляющее воздействие на организм, вследствие чего укрепляет иммунитет. Занятия акваэробикой улучшают настроение, помогают человеку бороться со стрессами, а еще повысить работоспособность.

 Благодаря тому, что занятия происходят в воде, нагрузка на суставы и связки минимальна, риск получения травмы во время занятия аквааэробикой равен нулю, а вот мышцы тела аквааэробика тренирует все, поэтому людям с избытком веса, который превышает ИМТ (индекс массы тела) более чем на 30 единиц, врачи рекомендуют худеть при помощи занятий аквааэробикой. Так же при занятиях в воде подтягивается кожа, становиться более упругой, исчезает целлюлит. Начинать занятия аквааэробикой лучше всего под руководством тренера и только после консультации со своим терапевтом.

 При всех своих безусловных целебных свойствах, занятия аквааэробики разрешены не всем людям. Некоторым нужно с особыми осторожностью и вниманием подойти к ним. Да, занятия аквааэробикой, конечно, облегчает нагрузку на суставы, но вот дыхательная система нагрузку все же испытывает, а кроме нее и давление воды, поэтому людям, страдающим астмой, аквааэробика противопоказана, так как может вызвать осложнения дыхания. Не рекомендуются занятия людям, перенесшим инфаркт или инсульт, а так же тем, кто имеет склонность к судорогам. Аллергикам перед посещением занятий по аквааэробике необходимо предварительно проконсультироваться с врачом, ведущим болезнь. Ну и, конечно, категорически противопоказано заниматься аквааэробикой в период восстановления после каких-либо травм, особенно, если травмирован позвоночник. Всем остальным занятия аквааэробикой не только не запрещены, а очень даже рекомендованы.

 Аквааэробика - прекрасный способ поддержания здоровья, тела в тонусе, который поможет чувствовать себя более бодрым и подарит отличное настроение!

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика