Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Кому подходит аквааэробика?


Многие из нас согласятся, что довольно тяжело найти тот вид физической активности, который будет по душе. Изнурительные походы в тренажёрный зал после рабочего дня забирают все силы, на групповые занятия по фитнесу вообще с трудом доходят многие. А все только потому, что необходимо найти именно те занятия, на которые вам захочется идти.


Такой вид фитнеса, как аквааэробикой сегодня набирает свою популярностью. Во многих бассейнах проводятся занятия по фитнесу в воде и желающих посещать такие тренировки с каждым днем все больше. Итак, кто отдает предпочтения занятиям фитнесом в воде?

 • Вы любитель групповых занятий, на которых можно общаться, есть с кем себя сравнить и т.д.
 • Стандартные программы фитнеса уже надоели и хочется разнообразия.
 • Вы любите воду и плавать. Но поход просто в бассейн для вас несколько скучноват.
 • В спортзале вы не выносите духоту.
 • Вам близки занятия спортом под ритмичную музыку, высокий темп и разнообразие упражнений.
 • Вы хотите посещать бассейн, но не умеет плавать. Занятия аквааэробикой проводятся с использованием акваинвентаря, что позволяет держаться на воде в течении все тренировки.
 • Проблемы со здоровьем, в следствие чего нагрузки в зале для вас противопоказаны (проблемы с суставами, сердцем, сосудистой системой, позвоночником).
 • Вы стесняетесь своего тела.
 • Страдаете от избыточного веса и целлюлита.
 • Хотите заниматься физической активностью при беременности.

Если вы любите воду и хотите не только красивое, но и здоровое тело, отправляйте на аквааэробику. Такие занятия имеет массу преимуществ:

 1. Любая нагрузка в воде приятна и безопасна.
 2. При выполнении упражнений риск повреждения суставов, связок сводиться к нулю.
 3. Равномерное укрепление всех мышц за счет большого сопротивления при выполнении упражнений в воде.
 4. В воде масса тела уменьшается, за счет его возрастает возможность выполнить большее количество упражнений. Это очень важно для людей с избыточным весом.
 5. В воде расходуется больше калорий, чем на суше.
 6. Организм не перегревается, как при занятиях в тренажерном зале.
 7. Вода позволяет снять стресс и усталость.
 8. Аквааэробика улучшает сон и повышает работоспособность.

Это далеко не все преимущества занятий в воде. Попробуйте один раз и вам обязательно понравиться такой вид физических нагрузок. К тому же после аквааэробики вы не почувствуете боли в мышцах, что не может ни радовать.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

СХЕМА ПРОЕЗДА

КОНТАКТЫ

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Яндекс.Метрика