Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

За два месяца до родов и два после родов работодатель дает, так называемый отпуск по беременности и родам, а проще – декрет или декретный отпуск. После родов не возникает вопрос: чем себя занять – все внимание будет уделено новому члену семьи. А чем же себя занять и развлечь в предродовой отпуск?

 Самый простой совет – это набираться сил для предстоящих родов, то есть банально высыпаться, гулять. Как известно, после появления малыша выспаться будет сложно. Ну а прогулки будут весьма полезны, как и для поднятия духа будущей мамочки, так и для ребеночка. Самое хорошее место для прогулок – это, разумеется, лесопарковая зона, где нет машин, заводов и прочих предприятий с вредными отходами. И нужно помнить, что при беременности нередко снижается гемоглобин, а это приводит к снижению кислорода в крови, поэтому прогулки в лесопарке улучшат самочувствие и повысят показатель кислорода.

 Многие беременные после второго триместра испытывают тянущие боли в поясничной области. Такого рода боли возникают за счет матки, которая увеличивается в размерах и начинает давить на нервные сплетения спинного мозга, внутренние органы. Дабы успокоить боли можно заняться фитнесом для беременных, йогой, аквааэробикой для беременных. Но посещать такие занятия можно строго после консультации врача, который ведет наблюдение за беременной. Ведь беременность у всех протекает по-разному и что можно одной беременной, то категорически запрещено другой.

 Если вы станете мамой впервые, то многое для вас будет в новинку и чтобы не растеряться, можно посетить курсы будущих мам, ознакомиться обо всех нюансах рождения малыша в интернете, почитать соответствующие книги. Ведь ту полезную информацию, которую вы получите, можно будет применить на практике после родов. Также можно посетить курсы подготовки к родам, которые проводятся в женских консультациях. На курсах вы получите множество ответов на такие вопросы: как распознать предвестники родов, как правильно тужиться, дышать во время схваток и просто получите правильный психологический настрой на роды, чтобы этот процесс дался вам легко.

 Многие мамочки бывают чересчур суеверны. Отбросьте все предрассудки и начните подготавливать детскую комнату. Зовите на помощь мужа в выборе и покупки необходимых вещей: детская кроватка, коляска, пеленки, распашонки. Ведь все это можно заранее, собрать, перестирать и погладить и придя домой с роддома – вы сами будете рады, что поступили так.

 Ближе к предполагаемой дате родов соберите сумку в роддом. О том, что можно или нельзя брать в роддом, можно узнать, как у своего врача, так и в приемном покое роддома, в котором планируете рожать, обычно там висит список необходимых и разрешенных вещей.

 И, конечно же, это время, бесспорно, нужно уделить вашему хобби или для его поиска. Читайте, развивайтесь, посещайте музеи, выставки и даже зарабатывайте, ведь сейчас в интернете много предложений о работе на дому. Главное не переутомляйтесь, силы нужно поберечь, так как роды один из самых утомительных процессов. И не забывайте о родных и близких. Обязательно уделяйте время мужу и старшим деткам, если таковые есть, ведь первое время после родов практически все ваше внимание переключится на только что родившегося кроху.

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика