Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аквааэробика - это точность, упорство и выносливость. Если вам надоели диеты и спортивные залы, то этот вид спорта поможет вам не только похудеть, но и подтянуть все мышцы вашего тела, сделать упругой грудь. Подкачать пресс, и подтянуть живот.

Аквааэробика является давним методом лечения и сравнения с природой. Эту технику в истории придумали первыми китайцы. Этот славный и мужественный народ тренировал так свою силу воли. Водные процедуры очень полезны для беременных женщин, ведь вода это источник жизни. В ней беременным уменьшается нагрузка на ноги и спину, мышцы расслабляются и женщина получает удовольствие. Не только беременным, но и пожилым людям такие тренировки полезны.

 Суставы и мышечная масса у пожилого человека ослабела и уже не в такой форме как раньше, но с этим занятием почувствуется бодрость и прилив сил. Занятия проводятся в бассейне закрытого или открытого типа. Если это бассейн открытого типа, человек дополнительно получает долю чистого воздуха в свой организм. Вода наливается метр или полтора. В ней легко перемещаться и выполнять различные упражнения. Специалисты соберут вас в группу по несколько человек и покажут дальнейшие действия. В группе собирают примерно от восьми до двенадцати людей, что бы был индивидуальный подход к каждому человеку. Вам выдается специальный спортивный инвентарь. На руки надевают перчатки и выдают две аквагантели. Также на вас надевают специальный пояс, чтобы облегчить нагрузки на вашу спину. Когда начинается занятие, человек ощущает борьбу с водой. Таким образом, кровь в теле начинает разогреваться и дает прилив энергии. После разогрева можно приступать к работе. Вибрация, которая поступает на тело после физических упражнений, действует с огромной силой. После такого массажа человек значительно теряет вес. При себе нужно иметь закрытый купальник и головной убор. Перед тем как начать тренироваться вы должны пройти осмотр у врача и принести подтверждающий документ. Занятия длятся не больше часа и два раза в неделю. Если кому мало, можно приходить на дополнительные занятия. Такие занятия дают возможность сжечь больше калорий, чем в любом фитнес клубе. Такой спорт укрепляет иммунную систему всего организма и не дает тяжести в вашем теле. Наоборот вы будете чувствовать себя гораздо легче.

 Аквааэробика снимает усталость и дает прилив энергии на целый день. Если ваше здоровье дает возможность посещать столь интересные занятия, не упустите свой шанс.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

СХЕМА ПРОЕЗДА

КОНТАКТЫ

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Яндекс.Метрика