Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Физические упражнения в бассейне, благодаря сопротивлению воды, помогают снизить массу тела, увеличить скорость передвижения и сохранить подвижность суставов пожилым людям. Особенно это касается женщин в постменструальный период. Одной из проблем в этом возрасте является остеоартрит коленных суставов.



 На сегодня все усилия врачей направлены на замедление дегенеративных изменений в хрящевой ткани для сохранения качества жизни и предупреждения сложных оперативных вмешательств по замене суставов. Прогресс заболевания чреват усилением болевого синдрома и снижением функциональности суставов, что влечет уменьшение двигательной активности и увеличение массы тела.

 Лишние килограммы усиливают нагрузку на костно-мышечную систему, увеличивая повреждения хряща. Образуется замкнутый круг. При том, что уже на ранних стадиях заболевания пациенты испытывают острую боль и пытаются меньше двигаться. Занятия аквааэробикой помогают затормозить дегенеративные процессы и увеличить двигательную активность. При этом положительный эффект сохраняется на протяжении года после окончания занятий.

 Действенность аквааэробики изучала группа ученых из Ювяскуляского университета спортивной медицины, Финляндия. Эффект 4 месячного курса занятий на двигательную активность и функциональное состояние организма анализировалась у женщин в период постменапаузы с легкой и средней степенью артроза коленного сустава.

 В исследовании приняли участие 87 женщин в возрасте от 60 до 68 лет с болями в коленных суставах и остеоартрическими изменениями, которые подтверждены рентгенографией. Участники были разделены на две группы. Одна занималась акваэробикой с нагрузкой на нижние конечности 3 раза в неделю в течение 4 месяцев. Другая группа вела обычный образ жизни.
 За 84 женщинами вели наблюдение в последующий 12 месячный период. Ежедневная двигательная активность регистрировалась на протяжении всего 16 месячного периода эксперимента.

 На основании полученных данных руководитель проекта отмечает, что людям с легкой и средней степенью остеоартрита колена просто необходимо посещать бассейн для замедления патологического процесса в суставе. Полезный эффект высокий уровень физической активности вне воды связан прежде всего с уменьшением массы тела. В тоже время как занятия аквааэробикой увеличивали функциональные возможности суставов при снижении массы.

 Результаты исследования планируют опубликовать в ближайшем выпуске Osteoarthritis and Cartilage.

Аквааэробика в Ростове-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика