Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аквааэробика – это одно из самых интересных и востребованных развлечений, в результате которого тело человека бодрствует и пребывает в замечательном состоянии. Что же это за развлечения?


 Данное увлечение схоже с таким видом спорта, как плавание, но есть и различия. Занятия аквааэробики проводятся в воде. Предположительно проходят группами по 7-10 человек. Для хорошего настроения и прекрасной стимуляции занятия аквааэробикой сопровождаются музыкой. Поэтому людям можно и нужно совмещать приятное с полезным.

 Какие есть положительные результаты в данных занятиях?

 1. Задействуют все группы мышц.
 2. После водных занятий кожа тела находится в тонусе, становится гладкой и более упругой.
 3. Такие занятия очень эффективны для похудения, и подходят людям с больными суставами.
 4. Аэробика в воде – это хороший способ избавления от целлюлита.
 5. Аквааэробика очень полезна для позвоночника.
 6. Водные занятия улучшают и нормализуют состояние нервной системы, стимулируют кровообращение, закаливают, снимают напряжение и стресс, расслабляют мышцы и улучшают сон.
 7. Данные занятия скрывают недостатки фигуры, поэтому можно не стесняться себя и своего тела.
 8. Такие упражнения в воде помогают исправить осанку.

 Аквааэробика полезна для всех категорий людей. Даже врачи рекомендуют заниматься занятиями аквааэробикой беременным женщинам (что является большим плюсом). Ведь нагрузка на мышцы и организм намного меньше, чем в наземной среде. Но меньше не значит не эффективней. Также аэробика в воде подходит для пожилых людей.

 Эти водные занятия возникли довольно давно и актуальны по сей день. Предположительно они возникли в Древнем Китае, а далее уже начали распространяться в США и России. Но несмотря на легкость занятий аквааэробикой существуют ограничения.

 С особым вниманием нужно подойти к водным занятиям людям, с заболеваниями:

 1. Органов дыхания (астма, бронхит).
 2. С нарушениями сердечно-сосудистой системы (инфаркт).
 3. У которых есть на что-либо аллергия.
 4. С особым вниманием к таким занятиям нужно относиться людям, склонным к судорожным припадкам.

 Людям с данными заболеваниями перед занятиями в первую очередь нужно проконсультироваться с врачом.

 Удивительно то, что эффект после занятий появляется уже в первые дни. Сразу появится ощущение лёгкости и хорошего настроения.

 Но главное не перестараться. Как и в любом виде спорта нужно постепенно продвигаться, увеличивать нагрузку на мышцы. И тогда всё получится.

 Если хотите добиться хорошего эффекта, то занятия нужно посещать не реже, чем 2-3 раза в неделю.

Аквааэробика в Ростове-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика