Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Аквааэробика (также называемая водная аэробика и аквафит) - это форма упражнений, которая обеспечивает сердечно-сосудистую кондицию, увеличивая ваш пульс и скорость дыхания.

Термин «аэробный» фактически означает «с кислородом». Это означает, что ваше дыхание контролирует количество кислорода, которое достигает ваших мышц, чтобы помочь им двигаться и сжигать жир. Аквааэробика похожа на обычный класс аэробики, но поскольку она делается в воде, она меньше подвергает нагрузку суставам. Аквааэробика - это водная тренировка, которая эффективна для тонизирования и повышения частоты сердечных сокращений, и идеальна для тех, у кого проблемы с суставами. Как и обычная аэробика, аквааэробика включает в себя специфические движения. Разница заключается в сочетании сопротивления, создаваемого средой воды. В некоторых случаях для увеличения сопротивления используются перчатки, очки и диски.

 Аквааэробика также помогает укрепить тело, потому что вода оказывает сопротивление. Вода имеет гораздо большую сопротивляемость, чем воздух. Сопротивление, оказываемое водой, применяется также в обоих направлениях. Это означает, что каждое ваше движение работает с двумя противоположными группами мышц, а не только с одной. Аквааэробика - это полезная тренировка с меньшим риском травмы, чем обычная аэробика.

 Обеспечивая отличные результаты кардиостимуляции и силы, водная аэробика становится все более популярной формой тренировки для людей всех уровней, от начинающих до элитных спортсменов. Это особенно полезно для людей, страдающих такими заболеваниями, как артрит, проблемы шеи и спины, инсульты и ожирение. Тренировка в воде обеспечивает благоприятную среду для вашего тела. Плавучесть воды уменьшает ваш вес при ударе, что приводит к значительному снижению нагрузки на мышцы и суставы. Это делает аквааэробику хорошим выбором для новичков, тех, кто не может легко перемещаться, и тех, кто хочет поправиться или снизить вес.

 Если вы беременны, аквааэробика хороша как для вашего физического, так и психического здоровья. Вода помогает поддерживать вес вашего растущего живота, помогая снять напряжение с вашей спины и уменьшая боль внизу спины. Эта сложная водная тренировка включает в себя все упражнения, которые вы получаете в классе обычной аэробики. Аквааэробика идеально подходит для тех, кто хочет снизить уровень стресса, сжигать жир. Аквааэробика - отличный способ увеличения выносливости и уровней энергии.

 Вам не обязательно быть самым сильным пловцом, так как все занятия проводятся между ростом талии и плеч; так что вам никогда не придется выходить из своей зоны комфорта. Это также поможет повысить вашу уверенность в воде, а также в вашей технике плавания.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика