Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Для будущих мам в Ростове-на-Дону доступна аквааэробика для беременных. Записаться на аквааэробику Вы можете на нашем сайте, позвонив по телефону +7 (918) 5000-271 или заполнив форму обратной связи.

Если фитнесс ваше все, а гинеколог говорит, что спорт беременных женщин – это ходьба, не стоит расстраиваться раньше времени. Компромисс найдется всегда, и в данном случае на помощь будущим мамам приходит аквааэробика для беременных в Ростове-на-Дону.

Аквааэробика для беременных в Ростове-на-Дону

Для будущих мам в Ростове-на-Дону доступна аквааэробика для беременных. Записаться на аквааэробику Вы можете на нашем сайте, позвонив по телефону +7 (918) 5000-271 или заполнив форму обратной связи.

Проводит аквааэробику для беременных, сертифицированный мастер-тренер по водным программам, со стажем более 10 лет.

Стоимость занятий по аквааэробике для беременных

Абонемент от 4 занятий 1 400 р
Абонемент от 8 занятий 2 800 р.
Разовое занятие 400 р.


История возникновения аквааэробики уходит своими корнями в культуру Древнего Китая. Во время обучения восточным единоборствам монахи отрабатывали многие приемы, погружаясь в воду. В начале 20 века шла широкая пропаганда плавания, в рамках которой группы людей маршировали в бассейнах под звуки духового оркестра. В США для подготовки легкоатлетов к Олимпийским играм были разработаны бег и разнообразные упражнения в воде. Сейчас этот вид фитнесса широко популяризирован, потому что подходит людям с разными физическими возможностями. Благодаря тому, что естественная водная среда сводит к минимуму нагрузку на суставы и позвоночник, исключает риск получения травмы и растяжек, аквааэробика является идеальным видом физической активности для беременных женщин, который все чаще включают в полный курс программы подготовки к родам. Почему?


Во время упражнений в воде задействуются все группы мышц, повышается тонус, соответственно, и роды даются легче. Сопротивление воды создает усилие, которое даже при слабом движении обладает высокой эффективностью. Вода просто не позволит вам сделать резких движений и навредить себе или малышу. После систематических посещений аквааэробики улучшается кровообращение и обмен веществ, нормализуется давление, судороги и отеки исчезают. Занятия чаще всего проходят под классические ритмы, что само по себе снижает стресс, улучшает настроение. Порхайте, почувствуйте себя в невесомости, максимально приближаясь к состоянию маленького человечка внутри вас.

При выборе бассейна учитывайте наличие специальных программ для тех, кто готовиться стать матерью, обратите внимание на присутствие квалифицированного инструктора, такие функции как ионизация и подогрев воды, соблюдайте технику безопасности, выбирайте нескользящую обувь и свободный купальник. Не допускайте переохлаждения и переутомления, занятия в 40 минут будут оптимальными.

К противопоказаниям относятся только такие серьезные отклонения в течение беременности как поздний гестоз, угроза выкидыша, грибковые поражения, хронические заболевания в стадии обострения; в любом случае проконсультируйтесь с врачом-гинекологом, а затем уже со спокойной совестью приступайте к занятиям. Заряд бодрости, хороший сон, эндорфины вам и вашему малышу обеспечены!

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика