Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Как уже до нас сказал Аристотель - "Движение – это жизнь". Если взять сферу спорта наверное первое, что придет вам в голову при слове движение - это фитнес. По всему миру девушки, женщины подтягивают и сохраняют свои тела при помощи шейпинга, Аква аэробики, пилатеса и т.д. и столько же мужчин кто хочет превратиться из унылого худыша в Бреда Питта или Шварцнегера.

Одной из областей аэробики, которая получила большую популярность во всем мире, является аквааэробика, также известная как водная аэробика. Это аэробная тренировка в водной среде, чаще всего бассейны, включающий элементы и упражнения от классической аэробики, гимнастики и водной гимнастики. Что особенно важно в акваэробике, так это то, что из-за гораздо более высокой плотности воды нагрузка на мышцы и эффективность упражнений сравнительно велика. Таким образом, благодаря сложному действию водной среды на организм аква-аэробика имеет много преимуществ для здоровья.

С фитнесом у нас в стране "напряжёнка". Не с ним самим, конечно, а с нашим к нему отношением. Не является любовь к спорту ярко выраженной национальной чертой. А без фитнеса похудеть после сорока ну никак нельзя! Поэтому для начала давайте объясним себе, за что мы его любить должны. После сорока мы едим столько же, сколько и в двадцать, но неотвратимо полнеем — это факт. Сжигать излишки нам помогут физические упражнения — это выход. При занятии фитнесом эффект будет приносить каждое выполненное движение.

Чтобы правильно справиться с поставленной задачей в оказании помощи появлению младенца, будущей маме необходимо обстоятельно пройти подготовку к родам, включающую в себя физическую подготовку, психологическую и обучение технике владения дыханием.

Любая женщина стремится следить за своим телом, однако многим из нас трудно найти физические упражнения и тренировки, на которые будешь ходить с удовольствием. Посетив групповые упражнения по фитнесу, тренажерный зал, пилатес и многое другое, так и не находят для себя занятия по душе. Все по тому, что не каждый знает о таком виде физических нагрузок, как аквафитнес. Попав однажды на занятия по фитнесу в воде, вы сто процентов останетесь под впечатлением от этих тренировок.

Данный вид спорта - это некая вариация аэробики, когда занятия происходят в воде. На сегодняшний день такие физические упражнения пользуются приличной известностью, однако, тренеры всё время открывают новые возможности и находят необычные альтернативы.

Беременность – не повод сутками лежать на диване! Все мы знаем, что это прекрасное время для каждой женщины протекает совершенно по-разному. Это зависит от многих факторов: была ли беременность запланированной, от хронических болезней, наследственной предрасположенности и образа жизни.

Все хотят быть красивыми и стройными. Одним из популярных, на сегодняшний день, способов это аквааэробика. У этого метода много плюсов.

Аквааэробика уже многие годы является эффективным способом физического укрепления организма человека. Подходит и молодым и людям пожилого возраста. Развивает все группы мышц, способствует уменьшению лишнего веса, формирует стройную фигуру и развивает подвижность суставов. Одним из преимуществ таких занятий является минимальное количество противопоказаний.

Сегодня в каждом фитнес – клубе открыт курс по аквааэробике. За последние несколько лет данный вид фитнеса пользуется особой популярностью. Востребованность основана на трудности выполнения упражнении в воде. Поскольку для правильного выполнения надо преодолеть сопротивление воды.

За долгую и холодную зиму большинство из нас, как показывает практика, набирают лишние килограммы. И когда, наконец, наступает лето, эти самые килограммы превращаются в одну из основных проблем, для избавления от которой используются самые разнообразные способы и методики. Поговорим же о том, как может использоваться аквааэробика для похудения, а также насколько перспективной считается данная методика.

Вода – залог здоровья. Водные упражнения улучшают работу сердечнососудистой системы, развивают мускулатуру, укрепляют мышцы, повышают выносливость, помогают сбросить лишний вес. Все эти задачи решает аквааэробика.

Аквааэробика является одним из самых полезных видов спорта. В ней сочетаются все необходимые нагрузки для здоровья человека. Благодаря регулярным занятиям можно избавиться от лишнего веса, подтянуть тело и хорошо провести досуг.

В наши дни работает множество фитнес – клубов, спортивных залов, в которых проводятся различные виды тренировок, такие как йога, пилатес, аквааэробика, фитнес и много другого. Среди всего этого многообразия можно выбрать именно то, что подходит человеку.

В период ожидания ребенка следует продолжать свою физическую активность, спортивные занятия, просто необходимо перейти на более щадящие, безопасные и сбалансированные формы нагрузок. Плавание во время беременности – это очень полезное занятие, только нужно соблюдать некоторые правила и располагать необходимой информацией, ведь купание в бассейне в этом состоянии не только допустимо, но и даже желательно.

Если вы не любите утомительные тренировки в спортзале, не можете заставить себя бегать по утрам, но всё же мечтаете быть в отличной физической форме, то аквааэробика именно для вас!

Аквааэробика – это универсальный вид спорта, подходящий практически каждому человеку, вне зависимости от возраста, пола и состояния здоровья. В отличие от других видов физической активности этот проходит в водной среде, зачастую под музыку, что делает тренировки не только полезными, но и весьма приятными.

В чем польза аквааэробики?

 Для нервной системы это спасительный круг! Еще с древних времен люди знали об успокаивающих свойствах воды. Она снимает стресс, улучшает настроение, сон после занятий становится глубже, а, как следствие, организм успевает лучше отдохнуть.

Современные беременные женщины наконец-то поняли, что нет смысла всю беременность вести пассивный образ жизни, это ни к чему хорошему не приведёт, активность нужна. По этой причине будущие мамы стали активно посещать различные фитнес-занятия, которые позволяют поддерживать себя в форме, улучшить собственное самочувствие, а также подготовить все своё тело к родам. Обычно фитнес не противопоказан беременным, если, конечно, у врача нет никаких опасений по этому поводу, поэтому в большинстве случаев женщина имеет право выбрать занятие себе по душе. И действительно важно, чтобы женщине нравилось то, чем она занималась, ведь пользу будут приносить только те занятия, которые будут одновременно с этим приносить удовольствие.

Аквааэробика для похудения существенно не отличается от обычной, «сухопутной» аэробики по своему назначению и комплексу упражнений. Принципиальное различие лишь одно - все занятия проходят в воде. Из этой волшебной стихии произошло все живое, без нее невозможно нормальное функционирование человеческого организма. Вода помогает нам расслабиться, снимает усталость и возвращает силы, в зависимости от химического состава оказывает также лечебно-профилактический эффект и помогает излечить многие заболевания хронического характера.

Аквааэробика - это один из наиболее полезных и доступных видов спорта, ведь бассейн есть в каждом городе и поселке. Тем более, что Вы можете посещать занятия по аквааэробике даже если не умеете плавать. Как занятия аквааэробикой влияют на наш организм? Существуют ли какие-то противопоказания? Давайте-ка в этом разберемся.

Кому подходит аквааэробика?


Многие из нас согласятся, что довольно тяжело найти тот вид физической активности, который будет по душе. Изнурительные походы в тренажёрный зал после рабочего дня забирают все силы, на групповые занятия по фитнесу вообще с трудом доходят многие. А все только потому, что необходимо найти именно те занятия, на которые вам захочется идти.

Какая женщина не мечтает о стройной подтянутой фигуре? Однако даже природная стройность порой не гарантия того, что не появится ненавистная «апельсиновая корка». Но, как говорится, если очень захотеть… то можно и от целлюлита избавится.

Девушки и женщины всегда мечтают похудеть или усовершенствовать свою фигуру. В большинстве случаев все остается на уровне разговоров и желаний. Ведь не всем под силу соблюдать диету, заниматься в спортзале или бегать по утрам. Альтернативой будет аквааэробика: упражнения по улучшению рельефа вашего тела и потере лишнего веса. Выполнение динамических движений в воде приблизит вас к желаемому результату быстрее, чем то же самое «на берегу». Эффективность доказана законами физики, за счет того, что плотность воды больше, чем воздуха — вы тратите больше энергии, хотя делаете тоже самое.

Как при помощи несложных упражнений не только разнообразить процесс принятия ванны, но и принести пользу суставам?

Аквааэробика, как и купание, считается одним из самых дешевых и важных аспектов физиологической энергичности. Знатоки советуют увлекаться аквааэробикой буквально каждому, возраст и самочувствие не имеют значения! Данная картина физиологической энергичности несомненно поможет укрепить самочувствие и предотвратить череду болезней.

В последнее время аквааэробика становится популярнее из-за своих несомненных преимуществ. Она также считается хорошим вариантом для тех, кто любит воду, но не умеет плавать. Аквааэробика подходит для любых возрастов, а грамотный специалист поможет подобрать комплекс заданий с учетом индивидуальных характеристик. Аквафитнес - один из результативных видов аэробики, способствующий похудению, развитию мышечной массы, восстановлению осанки. Аквафитнес имеет свои отличительные особенности.

Мысль иметь хорошую фигуру становится мечтой не только женщин, но и мужчин. Сегодня существует множество вариантов быстрого похудения, но зачастую такие резкие скачки в потере веса уж точно не принесут организму большой пользы, да и к тому же, долговечность результатов после таких «испытаний» остается под вопросом. Тогда как можно совместить приятное с полезным? Главным помощником по прежнему остаются занятия спортом в сочетании с правильным питанием.

Аквааэробика для похудения - самый щадящий способ поправить здоровье и получить бонус в виде стройности, без особых мучений. Дело в том, что людям хочется заниматься спортом с удовольствием, а воду любят практически все, особенно в жаркие летние дни, когда в спортзал вообще не тянет.

У беременных часто возникают вопросы относительно физических нагрузок во всех триместрах беременности, особенно у тех, кто ранее активно занимался спортом. Аквааэробика – это одна из самых популярных альтернатив фитнесу, от которой многие отказываются, узнав о беременности.

В жизни каждой женщины есть место для творчества. Не беда, если природа не наделила вас слухом, голосом и образным мышлением. В современном мире существует огромное количество несложных направлений, в которых вы сможете найти себя. Рассмотрим основные модные хобби последних лет.

Наиболее популярными видами аэробики являются:
 1. Классическая аэробика
 2. Слайд-аэробика
 3. Аквааэробика

Многие считают, что физические упражнения являются важнейшей задачей для поддержания тела и здоровья в отличной форме. Но не многие хотят выполнять эти упражнения по разным причинам. Аквааэробика позволяет заниматься и одновременно приятно проводить время. Упражнения по аквааэробике выполняются в бассейне. Этот вид тренировок считается самым лучшим, так как такие упражнения оказывают минимальное негативное влияние на суставы, в то же время, укрепляя мышцы и здоровье. Аквааэробика – идеальный выбор для тех, кто имеет проблемы с суставами и не может выполнять тяжелые упражнения.

Аквааэробика – это один из видов аэробики, появившийся относительно недавно. Тренировки проходят в воде, обычно в бассейне, под руководством инструктора. Этот вид аэробики подходит и детям, и взрослым, и пожилым людям, противопоказания есть, но их совсем мало. Аквааэробика предусматривает выполнение комплекса упражнений в воде и задействует все главные группы мышц. По другому можно сказать, что это водная гимнастика. Если вы не умеете плавать, то не отчаивайтесь! Уровень воды в бассейне при занятиях аквааэробикой не превышает уровня груди, да и глубина обычно небольшая.

Из давних времен известно, что вода имеет уникальный лечебный эффект и благотворно действует на организм человека. И люди активно пользуются данным свойством воды. Современная медицина, на сегодняшний день, активно предлагает аквааэробику, как средство похудения и поддержания тонуса мышц. А вот почему?

За два месяца до родов и два после родов работодатель дает, так называемый отпуск по беременности и родам, а проще – декрет или декретный отпуск. После родов не возникает вопрос: чем себя занять – все внимание будет уделено новому члену семьи. А чем же себя занять и развлечь в предродовой отпуск?

Без праздничных застолий не обходится ни одно торжество. Столы ломятся от калорийных салатов, жирных горячих блюд, копчёностей, солений, сладостей. Всё это обилие запивается алкоголем, и на следующий день любимые джинсы не могут застегнуться, а весы показывают несколько набранных килограммов.

Аквааэробика - это точность, упорство и выносливость. Если вам надоели диеты и спортивные залы, то этот вид спорта поможет вам не только похудеть, но и подтянуть все мышцы вашего тела, сделать упругой грудь. Подкачать пресс, и подтянуть живот.

Физические упражнения в бассейне, благодаря сопротивлению воды, помогают снизить массу тела, увеличить скорость передвижения и сохранить подвижность суставов пожилым людям. Особенно это касается женщин в постменструальный период. Одной из проблем в этом возрасте является остеоартрит коленных суставов.

Каждая женщина, старающаяся следить за своим весом, знает, что десять килограмм сбросить легче, чем лишние два-три. Но чаще именно такие минимальные лишние килограммы и составляют проблему. Есть несколько способов избавиться от них, не прилагая особых усилий.

Аквааэробика – это одно из самых интересных и востребованных развлечений, в результате которого тело человека бодрствует и пребывает в замечательном состоянии. Что же это за развлечения?

На сегодняшний день каждая женщина и практически каждый мужчина старается следить за своим здоровьем и своим внешним видом. Если природа вас не смогла одарить отличным телосложением, нужно уделять внимание такому виду спорта, как аквааэробика.

Большинство врачей рекомендуют бережную и безопасную программу (программу «малой нагрузки») упражнений для женщин во время беременности. Она способствует тому, что роды протекают легко и менее болезненно, сокращает время восстановления после родов и обеспечивает быструю потерю набранного за время беременности веса.

Беременность — это маленькая жизнь. В этот период выглядите Вы по-другому, чувствуете себя по-другому, погружаетесь в свой особенный внутренний мир. Давайте ещё раз вспомним, что полезно сейчас для Вас и Вашего малыша.

На протяжении девяти месяцев беременности жизнь женщины меняется кардинально. Новым становится почти весь образ жизни. Важно реорганизовать не только режим дня, но и включить в него физическую активность.

В последнее время довольно актуальным стало такое направление как аквааэробика. Она завоевывает все больше и больше поклонников. Аквааэробика – это выполнение комплекса упражнений в воде.

Как похудеть без диет

 Абсолютно все мечтают об идеальной фигуре, но не каждый знает, что похудеть можно и без диет. Имеются небольшие секреты, как сбросить вес быстро и без тяжелых последствий.

Аквааэробика – самый эффективный способ быстро сбросить лишний вес.

Для снижения веса – аквааэробика или аква-фитнес идеальный. Стеснительность и неуверенность в себе преодолевается легче, ведь вода скрывает особенности фигуры. Калорий тратится больше...

Аквааэробика (также называемая водная аэробика и аквафит) - это форма упражнений, которая обеспечивает сердечно-сосудистую кондицию, увеличивая ваш пульс и скорость дыхания.

Ищете эффективный вид тренировки? Выбирайте аквааэробику! Она поможет не только сбросить лишний вес. Этот вид спорта - отличное средство в комплексной программе похудения, так как дополнительный массаж в воде за счет преодоления ее сопротивления является профилактикой целлюлита и возможных дефектов кожи при быстрой потере веса. Заниматься аквааэробикой могут все, независимо от возраста.

Аквааэробика представляет собой разновидность физической нагрузки, которая становится всё популярнее с каждым днем. Такая гимнастика обладает целым рядом неоспоримых достоинств.

Для будущих мам в Ростове-на-Дону доступна аквааэробика для беременных. Записаться на аквааэробику Вы можете на нашем сайте, позвонив по телефону +7 (918) 5000-271 или заполнив форму обратной связи.

Если фитнесс ваше все, а гинеколог говорит, что спорт беременных женщин – это ходьба, не стоит расстраиваться раньше времени. Компромисс найдется всегда, и в данном случае на помощь будущим мамам приходит аквааэробика для беременных в Ростове-на-Дону.

Где мы находимся

Контакты

Адрес: г. Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна»

Телефон: +7 (918) 5000-271

e-mail:  svet.pesh19@mail.ru

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Заполняя данную форму, Вы даете добровольное согласие Администрации ресурса на обработку своих персональных данных.

Мы получили Ваше сообщение. Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика