Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Проблема коррекции фигуры и оздоровления организма в современном обществе стоит очень высоко. Каждый успешный человек хочет презентабельно выглядеть, иметь здоровое тело, крепкие мышцы. Решение данной проблемы невозможно без спорта.

Активный образ жизни физически обогащает наш организм, наполняет его силой, выдержкой и позволяет отвлекаться от существующих проблем. Всем этим требованиям отвечает аквааэробика. Водная стихия расслабляет тело и дух, позволяет тренироваться с наслаждением, хорошо подтянуть тело и быстро сбросить ненужный вес.

Многие фитнес-тренировки являются травмаопасными, несут в себе высокие физические нагрузки на различные системы организма, в связи с чем могут быть недоступны части населения, имеющей проблемы со здоровьем. Отличным решением в такой ситуации является аквааэробика. При данном виде фитнеса организм получает умеренные нагрузки, минимизируются травмы (растяжения, переломы, вывихи), при этом благостное влияние на скелет и скелетную мускулатуру сохраняется. Занятия в воде способствуют укреплению мышечного скелета, что позволяет держать кости в правильном положении. Умеренные кардионагрузки способствуют укреплению сердечной мышцы, повышению его выносливости, расслаблению периферических венозных сосудов, что полезно при варикозном расширении вен.

Не стоит забывать и о быстрой потере веса, конечно, это возможно лишь в том случае, когда тренировки идут в комплексе с соответствующим питанием.

Занятия проходят в воде групповым способом. А это значит, что человек не будет скучать в одиночку. Будет и с кем поговорить, и сравнить себя.

Нельзя не затронуть и такую популярную в последнее время акваэробику для беременных. Это целое направление в водных тренировках. Женщины заряжаются позитивным настроем, поддерживают тело в тонусе, укрепляют его, а так же могут общаться с такими же будущими мамочками.

Конечно, как и в любом спорте, к данному виду фитнеса допускаются не все. Не рекомендуется заниматься аквааэробикой людям с серьёзными кардиологическими проблемами, при астме, при отсутствии слуха и болезнями мочеполового тракта.

Где и как проходят занятия.

Бассейн с водой – вот место тренировок. Наполненность бассейна как правило 1,5м. Разделён он на несколько плавательных дорожек. Если человек не умеет плавать, то это не повод отказываться от данных тренировок. Существуют различные приспособления, помогающие держаться на плаву. Как правило, их выдают при необходимости.

Что же нужно приобрести тем, кто желает заняться аквааэробикой. Костюм для купания и шапочка – вот всё, что нужно, при необходимости, о другом инвентаре сообщит тренер после консультации.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

СХЕМА ПРОЕЗДА

Яндекс.Метрика