Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Очень мило и красиво смотрятся ямочки на щечках. Но совсем непривлекательно выглядят ямочки на бёдрах. Апельсиновая корочка способна омрачить настроение и породить закомплексованность. Бороться с целлюлитом необходимо разными методами, только тогда он может исчезнуть. Чем больше способов вы примените, тем выше шансы справиться с недугом.



1. Диета

Одна из причин появления ямочек - токсины и вредные вещества в организме. Избавиться от них помогут продукты, содержащие антиоксиданты и клетчатку. В ярких фруктах и овощах содержание этих полезных веществ самое высокое. Необходимо избегать неполезных углеводов, которые откладываются по бокам. Употребляйте побольше белков, поскольку они питаются жирами, накопленными в организме. Жировые клетки постепенно будут таять и целлюлит станет незаметным.

Существуют продукты, являющиеся настоящими борцами с целлюлитными ямочками. Такие фрукты имеют кислинку, например киви и грейпфрут. Также полезны зелень, бананы, сухофрукты и орехи. Ешьте эти продукты побольше, тогда вы сможете быстро и навсегда распрощаться с целлюлитом.

2. Вода

Когда организм обезвожен, целлюлит процветает. Вода способна улучшить лимфооток, увеличить эластичность кожи, укрепить коллаген и вывести через почки отравляющие вещества, скапливающиеся в жировых клеточках. Вода ускоряет метаболизм, а значит помогает в исчезновении целлюлита. Плюс ко всему на сухой коже ямочки видны сильнее, поэтому обильное питье обязательно.

3. Спорт

Чем старше мы становимся, тем менее эластичнее становятся клетки и с трудом восстановливаются. Улучшить этот процесс поможет физическая активность, обладающая эффектом лифтинга. Существуют специальные упражнения, которые способны поддержать тонус мышц бёдер и ягодиц.

Физические нагрузки улучшают отток лимфы, играющую не последнюю роль в появлении целлюлита. Именно поэтому этот недуг распространён среди тех, кто много сидит и мало двигается. Приучите себя к активности и начните делать специальные упражнения.

Самым эффективным упражнением считается ходьба на четвереньках. Оно прекрасно выгоняет целлюлит да ещё и полезно для сердца. Делайте приседания, прыгайте на батутах, запишитесь на аквааэробику, вообщем, делайте всё, что только можно. Так вы забудете, что такое целлюлит.

4. Антицеллюлитные средства

Используйте крема и сыворотки, которые содержат ретинол и кофеин. Ретинол восстановливает повреждённые целлюлитом клетки, а кофеин стимулирует отток лимфы. Благодаря средствам улучшается кровообращение в коже и повышается уровень её увлажнённости.

5. Массаж

Целлюлит обычно появляется там, где застой жидкости. Хороший массаж обеспечит дренажный эффект, что будет способствовать моделированию поражённых мест. Для самомассажа понадобится обыкновенная сухая мочалка. Перед душем помассируйте ней целлюлитные места. Жесткость мочалки усилит приток крови, а значит ускорятся обменные процессы.

6. Водные процедуры

Принимайте ванны с солью, которая содержит магнезию. Она очистит организм и ускорит обмен веществ. После принятия ванны сделайте тщательное скрабирование целлюлитных участков кожи. Пилинг улучшит её внешний вид и внутреннее состояние.

Аквааэробика Ростов-на-Дону

СХЕМА ПРОЕЗДА

Яндекс.Метрика