Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Здоровое питание должно быть легким. Что-то отсюда, что-то отсюда, но всего в меру. Но часто бывает так, что люди, гонясь за хорошей фигурой и прекрасным самочувствием, садятся на причудливые диеты. Когда ваш выбор еды становится слишком скудным (никаких углеводов и жиров), это, мягко говоря, не очень хорошо для вашего организма, да и вам самим не очень приятно.

Проблема коррекции фигуры и оздоровления организма в современном обществе стоит очень высоко. Каждый успешный человек хочет презентабельно выглядеть, иметь здоровое тело, крепкие мышцы. Решение данной проблемы невозможно без спорта.

О пользе плавания известно всем. Но не каждый знает, как правильно заниматься именно для того, чтобы похудеть. Поэтому из-за незнания этих нюансов многие девушки предпочитают занятия в тренажерном зале бассейну. А знали ли вы, что в бассейне можно заниматься фитнесом, причем с большой эффективностью? Общее название таких занятий – аквааэробика. И она действительно помогает избавиться от «апельсиновой корки», стать стройнее. Вода сделает вашу кожу упругой и эластичной, а мышцы – подтянутыми. Кроме того, аквааэробика укрепляет весь организм в целом.

Бассейн, всегда польза для здоровья

Заботиться о собственном здоровье должен каждый. Но не каждый готов к утренним пробежкам или изнуряющим тренировкам в тренажерном зале. А отдельным людям подобные упражнения принесут больше вреда, чем пользы. Что же делать в таких случаях?

Что это такое?

Аквааэробика это ритмичные физические упражнения под музыку в воде (бассейне). Бег на месте, прыжки, ходьба, махи ногами и руками и просто ритмичные движения под музыку со специальной экипировкой: поясами, жилетами, специальными гантелями, ластами, гимнастическими палками и другими интересными и необычными приспособлениями.

Необходимость спортивных занятий давно доказана, но она сопровождается понятным человеческим желанием не навредить организму и получить удовольствие. Аквааэробика полностью отвечает этим условиям. Эта разновидность аэробики создана на основе способности воды изменять действие физических законов.

Аквааэробика – хороший способ приучить ребенка к физкультуре. Ее советуют, как здоровым детям, так и детям, с различного рода заболеваниями или отклонениями в развитии. Не каждый город предлагает жителям фитнесс-центр, в котором проводятся занятия по акваэробике. Родители могут прийти вместе с детьми в бассейн и лично провести с ними тренировку. Ниже будут рассмотрены возможные упражнения.

В настоящее время в условиях пропаганды здорового образа жизни и занятий спортом аквааэробика приобретает все большую популярность среди женщин разного возраста, конституции тела и степени физической подготовки. Наибольшее распространение она получила в США, откуда, вероятно, пришла и к нам. По своей сути аквафитнес – это водная гимнастика, во время которой выполняются активные движения под ритмичную музыку.

Хотите заниматься в бассейне, но неинтересно курсировать от бортика до бортика? Но есть же аквааэробика - ритмичная гимнастика с элементами быстрых танцев под музыкальное сопровождение в воде.

Видов и способов тренировок существует огромное количество, но важно точно знать подходят они или нет. На сегодняшний день самым широко распространенным является фитнес, аэробика, занятия йогой. Ими увлекаются вне зависимости от возраста и национальности, однако это далеко не единственные полезные способы поддерживать тело в хорошей форме.

Акваэробика завоевала огромную популярность в Америке в ХХ веке. В нашей стране, еще во времена СССР, когда здоровью населения и профилактике заболеваний уделялось особое внимание, медики прописывали занятия под музыку в бассейне.

Многие годы традиционная аэробика была наиболее популярным видом дополнительной физической нагрузки, разминки. Традиционная аэробика включает в себя силовые упражнения, растяжку и дыхательную гимнастику, и ее цель – повышение гибкости, мышечной силы и выносливости. В последнее время стала очень популярна аэробика, где упражнения выполняются в воде, в мелкой зоне бассейнов. Это так называемая аквааэробика, или водная аэробика.

Приносят ли пользу человеческому здоровью занятия аэробикой ? Ответ тут однозначный: «Несомненно!» Занятия в воде дают возможность в самые кратчайшие сроки привести свою фигуру в порядок. Итак, в данной статье мы поговорим о том, чем полезна аквааэробика.

Сейчас аквааэробика стремительно набирает популярность, о ее существовании знают многие, но на вопрос: «Какова же ее польза для здоровья и при похудении?» ответят не все. Чтобы все-таки знать ответ на этот вопрос, стоит сначала узнать, что же собою представляет.

О фитнесе слышали все, но знают о нём немногие. Что же такое фитнес? Это система упражнений с музыкальным сопровождением для поддержания спортивной формы и оздоровления. Фитнес имеет множество видов и направлений на любой вкус, возраст и физическое состояние. Перечислять все виды фитнеса не имеет смысла, но с основными комплексами ознакомиться следует.

Один из самых популярных и безопасных видов фитнеса, практически не имеющий противопоказаний – аквааэробика. Она помогает людям с избыточной массой тела и проблемами опорно-двигательного аппарата улучшить физическую активность при минимальном негативном воздействии, так как в воде снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Кроме этого, повышается упругость кожи и быстрее снижается содержание подкожного жира за счет гидростатического давления воды.

Конечно же, каждая девушка или женщина хочет знать, как стать красивой и привлекать многочисленные взгляды противоположного пола, да и всех окружающих в целом. Но так бывает, что при наличии красивого лица и подтянутой фигуры, женщина не удостаивается взглядов.

Очень мило и красиво смотрятся ямочки на щечках. Но совсем непривлекательно выглядят ямочки на бёдрах. Апельсиновая корочка способна омрачить настроение и породить закомплексованность. Бороться с целлюлитом необходимо разными методами, только тогда он может исчезнуть. Чем больше способов вы примените, тем выше шансы справиться с недугом.

В сознании многих людей лето и начало осени тесно связано с отпуском. Все с нетерпением ждут этого момента. И тщательно готовятся: занимаются в спортзале, придерживаются правильного питания, чтобы потом - на отдыхе похвастаться отличной фигурой. Но вот наступают долгожданные дни на море. А с ними полное расслабление и множество соблазнов. Иногда это шведский стол, иногда это просто различные экзотические блюда. Как не растерять все то, что так кропотливо нарабатывалось и сбрасывалось?

Лучший способ провести время весело и с пользой – это аквааэробика – занятия в воде со специальным оборудованием. Так как этот вид аэробики значительно меньше нагружает организм, чем любая другая зарядка, он подходит абсолютно всем: пожилым, беременным, людям с лишним весом, с проблемами со здоровьем и даже инвалидам. Вода помогает человеческому телу делать сложные движения.

СХЕМА ПРОЕЗДА

Яндекс.Метрика