Адрес: Ростов-на-Дону, ул. Текучева, 149, Бассейн «Волна» Тел.: +7 (918) 5000-271    E-mail: Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Акваэробика завоевала огромную популярность в Америке в ХХ веке. В нашей стране, еще во времена СССР, когда здоровью населения и профилактике заболеваний уделялось особое внимание, медики прописывали занятия под музыку в бассейне.

Многие годы традиционная аэробика была наиболее популярным видом дополнительной физической нагрузки, разминки. Традиционная аэробика включает в себя силовые упражнения, растяжку и дыхательную гимнастику, и ее цель – повышение гибкости, мышечной силы и выносливости. В последнее время стала очень популярна аэробика, где упражнения выполняются в воде, в мелкой зоне бассейнов. Это так называемая аквааэробика, или водная аэробика.

Приносят ли пользу человеческому здоровью занятия аэробикой ? Ответ тут однозначный: «Несомненно!» Занятия в воде дают возможность в самые кратчайшие сроки привести свою фигуру в порядок. Итак, в данной статье мы поговорим о том, чем полезна аквааэробика.

Сейчас аквааэробика стремительно набирает популярность, о ее существовании знают многие, но на вопрос: «Какова же ее польза для здоровья и при похудении?» ответят не все. Чтобы все-таки знать ответ на этот вопрос, стоит сначала узнать, что же собою представляет.

О фитнесе слышали все, но знают о нём немногие. Что же такое фитнес? Это система упражнений с музыкальным сопровождением для поддержания спортивной формы и оздоровления. Фитнес имеет множество видов и направлений на любой вкус, возраст и физическое состояние. Перечислять все виды фитнеса не имеет смысла, но с основными комплексами ознакомиться следует.

Один из самых популярных и безопасных видов фитнеса, практически не имеющий противопоказаний – аквааэробика. Она помогает людям с избыточной массой тела и проблемами опорно-двигательного аппарата улучшить физическую активность при минимальном негативном воздействии, так как в воде снижается нагрузка на суставы и позвоночник. Кроме этого, повышается упругость кожи и быстрее снижается содержание подкожного жира за счет гидростатического давления воды.

Конечно же, каждая девушка или женщина хочет знать, как стать красивой и привлекать многочисленные взгляды противоположного пола, да и всех окружающих в целом. Но так бывает, что при наличии красивого лица и подтянутой фигуры, женщина не удостаивается взглядов.

Очень мило и красиво смотрятся ямочки на щечках. Но совсем непривлекательно выглядят ямочки на бёдрах. Апельсиновая корочка способна омрачить настроение и породить закомплексованность. Бороться с целлюлитом необходимо разными методами, только тогда он может исчезнуть. Чем больше способов вы примените, тем выше шансы справиться с недугом.

В сознании многих людей лето и начало осени тесно связано с отпуском. Все с нетерпением ждут этого момента. И тщательно готовятся: занимаются в спортзале, придерживаются правильного питания, чтобы потом - на отдыхе похвастаться отличной фигурой. Но вот наступают долгожданные дни на море. А с ними полное расслабление и множество соблазнов. Иногда это шведский стол, иногда это просто различные экзотические блюда. Как не растерять все то, что так кропотливо нарабатывалось и сбрасывалось?

Лучший способ провести время весело и с пользой – это аквааэробика – занятия в воде со специальным оборудованием. Так как этот вид аэробики значительно меньше нагружает организм, чем любая другая зарядка, он подходит абсолютно всем: пожилым, беременным, людям с лишним весом, с проблемами со здоровьем и даже инвалидам. Вода помогает человеческому телу делать сложные движения.

Аквааэробика
Это один из видов фитнеса, который практически не имеет противопоказаний. При этом занятия проходят не в привычном тренажерном зале, а в бассейне. Аквааэробика поможет в борьбе с лишним весом, нормализовать давление и оздоровить суставы.

Аквааэробика сегодня является одним из самых популярных видов гимнастики. Сочетание физических упражнений в воде оказывает гораздо больший позитивный эффект на наш организм. Давайте разберемся детальнее, в чем польза аквааэробики для организма?

СХЕМА ПРОЕЗДА

Яндекс.Метрика